こんにちは☆
今日はたくさん掻いてしまった傷や色素沈着って
時間が経ったら消えるのか。。
あるいは、大人になるにつれて綺麗になるのか。。
気になりますよね。
女の子だともっと気になると思います。
そんな方の為に傷や色素沈着についてまとめました＾＾
傷、色素沈着って消えるのかな・・？
答えからお話しすると
消えることがほとんどですが、消えないものがあります。
ごく一部にシミのような形で残る場合があります。
肌を黒く見せてしまうメラニンという色素は、
皮膚に日焼けや掻きすぎなどの炎症が起こると
活発に動き出します。
活発になることによって
皮膚が黒く見えるようになります。
黒くなるのですが、その皮膚が剥がれ落ちる、
また黒くなる、また剥がれ落ちるを繰り返しているうちに
そのうち普通の肌の色に戻る
という仕組みになっています。
それをターンオーバーといいます。
まだ治りきっていなくて
何度も掻くことを続けている間は難しいと思いますが、
よくなってきたという状況なら
ターンオーバーは可能となってきます。
ターンオーバーをたくさん働かせることってできる？
ターンオーバーを促進させてあげることができます。
その方法とは、
・ビタミンやミネラル、ハイドロキノンをたくさん摂ってあげる
（ビタミンとハイドロキノンの入った化粧品を使うのもすごく効果があります。
ただハイドロキノンは刺激が強いのでアトピーのひどすぎる方は使用を控えておいたほうがいいと思います）
・たんぱく質をたくさん摂ってあげる
・夜10時には寝るようにする。
（夜の10時～夜中の2時には成長ホルモンが盛んに出るためその時間に眠っていることが大事。）
などターンオーバーに効果的な方法がありますので、是非やってみてください。
アトピーの人が色素沈着にならないように気をつけること
・普段から糖分の摂りすぎに注意する。
チョコレートやケーキなどには糖分がたくさん含まれているので
アトピーの人には特によくありません。
かゆみを促進させてしまうこともあるので控えておくのがいいと思います。
どうしても甘いものをたべたくなったりする場合は、
自分で手作りのお菓子を作ったり果物がオススメです。
特に果物には
ビタミンがたくさん含まれているのでとてもいいですね＾＾
・紫外線を受けないように日焼け対策をしっかりする。
日焼け止めを塗ったり、
防止をかぶってみたりして紫外線からお肌を守りましょう。
・アトピーの基本、肌をゴシゴシこすらない。
保湿をしっかりする。
・腸内環境を整えてあげる。
便秘でいることもよくないので
食物繊維を摂ったり、サプリを飲んだりして
毎日出せるような環境を作ってあげましょう。
・早寝早起きを心がける。
上記にも書きましたが、
夜の10時から夜中の2時はホルモンが活発に出るので
その時間帯は寝ていることが理想的です＾＾
必ずしも綺麗に消えるわけではないですが、
普段から色素沈着を引き起こさないように
予防をしてあげることが大切なので
後々つらい思いをしないようにやっていきましょう＾＾
病院の薬はもちろんですが、
こちらの商品は私も使っていますが結構オススメですよ＾＾
ふわふわの泡が出てきてスーッとなじむ感じです☆
アトピーの大人の方にも効くようですよ～♪
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